Cardápio da semana - 02/01/2018 a 07/01/2018

Vou postar meu cardápio uma vez por semana para que saibam o que ando comendo.

Já aviso, sou muito repetitiva com o que como.

Faço jejum praticamente todos os dias, só quando a rotina muda que quebro este ciclo. 

A minha alimentação é "low carb" e não "no carb", muitas pessoas confundem isso. Se o peso estiver caindo está tudo certo.

OBS: Não se assustem com a quantidade de café. (Risos)

OBS 2: Meus pratos são generosos, preciso comer a quantidade que meu corpo necessita para funcionar bem, portanto, aqui não tem miséria. 

Como faço meu prato? Primeiro percebo a minha fome e coloco a quantidade de comida que seja suficiente, ou seja, não como pouco mas não como para passar mal. Deu pra entender?

Isso se chama equilíbrio. ;-)

02/01/2018 

8h00    -   Café puro

10h00  -   Café puro

12h00  -   Café puro

15h00  -   Omelete + salada de alface, cenoura, beterraba

21h00  -   Caldo de osso com brócolis e chuchu

03/01/2018  

8h00    -   Café puro

10h00  -   Café puro

12h00  -   Café puro

15h00  -   Caldo de ossos com brócolis e chuchu + 1 laranja 

21h00  -   Lasanha de abobrinha + Salada de batata com ovo e maionese + Calabresa com cebola e                      tomate

04/01/2018

8h00    -   Café puro

10h00  -   Café puro

12h00  -   Café puro

15h00  -   Lasanha de abobrinha + Salada de batata com ovo e maionese + Calabresa com cebola e                      tomate

21h00  -   Sopa de mandioquinha com carne + 1 pão francês integral +  Guaraná zero

05/01/2018 

8h00    -   Café puro

10h00  -   Café puro

12h00  -   Café puro

15h00  -   Caldo de ossos puro

21h00  -   Frango frito com polenta


06/01/2018  

10h00  -  Café puro
16h00  -  Feijão preto + Couve + Carne seca + Linguiça + Guaraná Zero
20h00  -  Churrasco (Carne, Linguiça) + Cerveja


07/01/2018

11h00  -  Café puro
14h30  -  Strogonoff de frango + Batata Doce + Coca Cola Zero
21h30  -  Strogonoff de frango + Batata Doce + Coca Cola Zero

XOXO